Sie finden im Begegnungsraum die Möglichkeit, zu erkennen und aufzugeben, was nicht funktioniert und zu finden, was funktioniert, um sich wieder näher
zu kommen. Um dieses Ziel zu erreichen gibt es, je nach Tiefe des Konflikts, verschiedene Herangehensweisen. Vielleicht fragen Sie sich, welche Methode
für Sie als Paar am besten geeignet ist?
Die Begriffe Paarcoaching, Paarberatung und Paartherapie werden oft synonym verwendet, haben aber unterschiedliche Schwerpunkte und Vorgehensweisen. Im Folgenden möchte ich Ihnen Orientierung zu diesen Begriffen bieten - auch wenn Sie sich für die Begleitung im Begegnungsraum nicht entscheiden müssen, welche Form der Unterstützung für Sie passt!
Paarcoaching unterstützt Paare dabei, ihre Beziehung aktiv zu gestalten und gemeinsam neue Wege zu finden.
Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Lösungen, der Stärkung der Kommunikation und der Förderung einer wertschätzenden Partnerschaft. Es werden konkrete Ziele und Handlungsmöglichkeiten erarbeitet, ohne dabei tief in die Vergangenheit oder persönliche Traumata einzutauchen. Es geht darum, vorhandene Ressourcen zu aktivieren und die Beziehung bewusst weiterzuentwickeln. Typische Themen sind der Umgang mit Konflikten, eine bessere Balance zwischen Nähe und Autonomie oder die gemeinsame Lebensplanung. Paarcoaching richtet sich an Paare, die ihre Partnerschaft reflektieren und verbessern möchten, ohne dass eine akute Krise oder schwerwiegende Probleme im Vordergrund stehen. Es ist ein lösungsorientierter Ansatz für Paare, die präventiv oder entwicklungsfördernd an ihrer Beziehung arbeiten möchten.
Wenn Konflikte zunehmen, Missverständnisse die Kommunikation erschweren oder Unsicherheiten über die gemeinsame Zukunft bestehen, bietet Paarberatung Orientierung und Unterstützung. Sie lernen, ihre Dynamiken zu verstehen, festgefahrene Muster zu erkennen und konstruktive Lösungswege zu finden. Dabei stehen offene Gespräche, Reflexion und Handlungsempfehlungen im Mittelpunkt. Die Beratung hilft Paaren, bewusster miteinander umzugehen und neue Wege im Miteinander zu entdecken. Sie ist eine wertvolle Unterstützung, wenn Paare merken, dass sie alleine nicht weiterkommen, aber noch Hoffnung und Bereitschaft haben, an ihrer Beziehung zu "arbeiten". Paarberatung ist kurzfristiger angelegt als eine Therapie und bietet konkrete Impulse für den Alltag.
Paare und Einzelpersonen, die erfolglos und erschöpfend auf ihre Krise bzw. das Problem fixiert sind,
fehlt der Zugang zu Ihren Ressourcen. Stattdessen werden dysfunktionale Selbstbilder und Muster verfestigt.
So entsteht eine regelrechte "Problemtrance" - mögliche Lösungen erscheinen unerreichbar. Die Systemische Paarberatung beinhaltet auch therapeutische Ansätze und umgekehrt. Sie bieten einen reichen Schatz an Methoden, die passend angewandt, den Blick weiten und Lösungen hervorbringen.
Paartherapie ist eine tiefgehende Begleitung für Paare, die mit schwerwiegenden Konflikten, tiefen Verletzungen oder emotionalen Belastungen in ihrer Beziehung kämpfen. Sie richtet sich an Paare, die sich in einer tiefen Krise befinden, immer wieder ähnliche Probleme erleben und/oder unter Vertrauensbrüchen, traumatischen Erfahrungen oder psychischen Belastungen leiden. Tiefere aus der Kindheit herrührende Ursachen werden entdeckt und aufgearbeitet. Die Paartherapie bietet einen geschützten Raum, um Verletzungen zu heilen, neue Beziehungsmuster zu entwickeln und eine ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen und Ängsten zu ermöglichen. Sie kann helfen,
die Beziehung neu zu gestalten und eine bewusste Entscheidung über die Zukunft der Partnerschaft zu treffen. Paartherapie ist i.d.R. langfristig angelegt und erfordert eine intensive emotionale Auseinandersetzung.
PartnerInnen mit Bindungstrauma lernen, sich zu stabilisieren
Aufgrund der Komplexität (unterschiedliche Rollenmuster und Veranlagungen) und insbesondere aufgrund tief sitzender - nicht selten unbewusster und unverarbeiteter alter Verletzungserfahrungen, erleben PartnerInnen mit Bindungstrauma wiederholt Irritation und Verletzung, statt Orientierung, Schutz & Liebe, wonach sie sich so sehr sehnen. So entstehen insbesondere in Paarbeziehungen ungesunde Dynamiken, die wir gemeinsam aufdecken.
Wir kommen den eigenen individuellen Muster und Selbstbildern - und den entsprechenden sogenannten "Überlebensstrategien" auf die Schliche. Im Begegnungsraum erfahren Sie einen warmen Raum für Selbsterkenntnis und Selbstmitgefühl. Sie lernen, Ihren Gefühlen wieder näher zu kommen und, im Falle von unangemessenen Emotionsausbrüchen, diese einzuordnen und zu regulieren.
Für manche PartnerInnen wird nach den ersten Sitzungen deutlich, dass ein gemeinsamer Weg für sie eine Überforderung darstellt. Diese Erkenntnis und eine entsprechende Entscheidung ist genauso wertvoll und somit anerkennenswert und gleichsam herausfordernd. Gerne begleite ich Sie auch in diesem Abschieds- und Verarbeitungsprozess gemeinsam und/oder einzeln weiter.